Consejos para disfrutar un perfecto día de piscina

Consejos para disfrutar un perfecto día de piscina

La seguridad en la piscina dependerá de nuestro propio comportamiento y del cuidado del resto de usuarios. Por ello, es importantes que conozcas algunos puntos:

• Antes de introducirse en la piscina no hay que olvidar ducharse y, sobre todo, evitar cambios bruscos de temperatura corporal.

• Hacer un calentamiento previo y estirar los músculos para no sufrir calambres.

• Mantener un comportamiento correcto evitará un sinfín de accidentes: controlar los movimientos de uno mismo, conocer bien las propias limitaciones físicas, evitar las ahogadillas, no correr por los bordes o zonas resbaladizas…etc.

• Aunque se recomienda respetar un tiempo de una hora y media para realizar la digestión antes de bañarse, también se puede realizar de forma paulatina y si se va con cuidado. Sobre todo se recomienda no bañarse después de comidas pesadas.

• Evitar bañarse si se tienen heridas abiertas, diarreas, o algún tipo de infección.

• Nunca tragar agua de la piscina. En caso de ir con niños, procurar sacarlos de vez en cuando para ir al lavabo y evitar que miccionen en ésta.

• Utilizar gafas para bucear y, en caso de ser necesario, tapones para los oídos para evitar otitis.

• No andar descalzo ni compartir toalla evitará coger hongos u algún que otro tipo de infección dermatológica.

• Protegerse de los rayos UVA y UVB con crema solar de al menos factor 15.6

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